Aus dem Leben eines Niemand

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Die Lösung für das Füllegefühl

Nochmal was zu dem Füllegefühl das echt unangenehm ist/war.

Das habe ich folgendermaßen gelöst:

.Das Mandelmus habe ich bei jedem Essen entweder vollkommend weggelassen oder nur die hälfte hineingetan.

.Bei Essen von Stufe 2 habe ich einfach die doppelte Menge an Gemüse genommen.

.Manche Hauptmahlzeiten habe ich einfach durch Obst und Gemüse ausgetauscht.

.Viel langsameres Essen und es genießen (auch bei großem Hunger so kommt es nicht so schnell zu dem Füllegefühl)!

.Fressatacken sind so also ausgeschlossen, was bei dieser Ernährung generell ausgeschlossen ist, weil der Blutzuckerspiegel recht niedrig gehalten wird. Also perfekt zum Abnehmen.

 

10.5.13 16:31

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